Jak przygotować ciało na wiosnę?

17 lutego 2014 20:06

Przedwiośnie to idealny czas na nadrobienie zimowych zaległości w pielęgnacji naszego ciała. Po zimie skóra, utraciwszy znaczną część wilgoci w wyniku niesprzyjających warunków otoczenia, staje się szorstka, odwodniona, szara i bez wyrazu. By przywrócić jej dawny blask, już w marcu należy zakasać rękawy i rozpocząć proces jej odnowy.
    Zadbaj w pierwszej kolejności o zmęczoną skórę twarzy. Podstawą jej pielęgnacji po długich miesiącach zimy powinno być dogłębne nawilżenie, dotlenienie i uelastycznienie skóry, by na powrót była ona rozjaśniona i aksamitnie gładka. Warto przed wiosną wybrać się do kosmetyczki i skorzystać z bogatej oferty zabiegów. Szczególnie zalecana po długiej zimie jest kuracja oczyszczania skóry, która usunie zrogowaciały naskórek oraz usprawni funkcjonowanie gruczołów łojowych, dzięki czemu pozbędziemy się zaskórników, a twarz będzie odświeżona i wypoczęta. Pomocne będą tutaj również peelingi i odżywcze maseczki, które samodzielnie możemy stosować w domu. Obowiązkowym kosmetykiem powinien być odżywczy krem o gęstej, tłustej konsystencji mający silne działanie nawilżające - odbuduje on zniszczoną po zimie warstwę lipidową naskórka i dostarczy odwodnionej skórze brakującą część wody. Oprócz skóry twarzy, zadbajmy z większą starannością i troską także o dłonie, które w czasie zimy wystawione były na bezpośrednie działanie niekorzystnych warunków atmosferycznych. Przywróćmy im gładkość, przygotowując zabieg parafinowy na bazie ciepłej parafiny i wyciągów roślinnych. Wysuszone i zniszczone włosy natomiast odżywi regenerująca maseczka, stosowana, oczywiście, nie od święta, lecz regularnie przez dłuższy czas. Odnowy potrzebować będzie wreszcie całe nasze ciało, odkrywane stopniowo wraz z częściej pojawiającymi się promieniami słońca. Obowiązkowo nie zapomnijmy o depilacji! By ciało, po marazmie zimowych miesięcy, zyskało znowu na atrakcyjności, stosujmy zabiegi i kosmetyki wyszczuplające, ujędrniające oraz antycellulitowe, a także złuszczające peelingi, np. cukrowe czy kawowe. Odżywieniu skóry, usprawnieniu krążenia i dotlenieniu komórek sprzyjać będą z kolei masaże - możesz wykonywać je sama w domu podczas kąpieli specjalnymi gąbkami do masażu.
    Pamiętajmy, że okres przedwiośnia to, podobnie jak miesiące poprzedzające zimę, czas przesilenia i wzmożonych infekcji. Dlatego szczególnie zadbać musimy o zbilansowaną dietę. Jej głównym zadaniem jest w tym okresie roku oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn nagromadzonych w czasie zimy. Przez kilka dni stosować możemy dietę odtruwającą, detoksykacyjną m.in. owocowo-warzywną czy opartą na produktach zbożowych. Ważne, by dieta taka nie trwała zbyt długo (3 dni w zupełności wystarczą), a najlepiej, jeśli przeprowadzimy ją pod okiem dietetyka czy żywieniowca. W pozbyciu się z organizmu tego, co zbędne pomoże także codzienne picie niegazowanej wody mineralnej czy zielonej herbaty oraz jedzenie kiełków roślin bądź zielonych warzyw. W zimne miesiące nasze dania były bardziej obfite i tłuste, gdyż takich właśnie domagał się nasz organizm, ponadto w większości przetworzone z racji braku w tym czasie świeżych produktów. W pierwsze tygodnie przedwiośnia powinniśmy zatem przyzwyczajać nasz układ pokarmowy do lżejszego, lekkostrawnego jedzenia. I wreszcie, by uzupełnić działanie kosmetyków i uskutecznić zmiany żywieniowe, nie zapominaj o aktywności fizycznej!