Kolagen - źródło młodości

29 października 2013 19:33

Kolagen odpowiedzialny jest za elastyczność, jędrność i właściwy poziom nawilżenia oraz ukrwienia naszej skóry. Rzadsze włókna kolagenowe są przyczyną pojawiających się zmarszczek, cellulitu, przebarwień, nadmiernego wysuszenia skóry, a także złego stanu włosów i paznokci. Można, oczywiście, wykorzystywać wiele sposobów - kosmetycznych, farmaceutycznych oraz medycznych, wspomagających produkcję kolagenu. Jednak zawsze warto rozpocząć od zmiany stylu życia - rzucenia palenia, zwiększenia aktywności fizycznej, zatroszczenia się o chwile relaksu, zadbania o spokojny sen i zdrową, niskocholesterolową, kolagenową dietę.
Z jadłospisu wyeliminować należy cukry i zwierzęce tłuszcze, a w zamian znaleźć się w nim powinny: produkty bogate w witaminy C i A - szpinak, szparagi, kapusty liściaste, marchewka, słodkie ziemniaki, awokado, czarna porzeczka, czerwona i zielona papryczka chilli; warzywa zawierające siarkę - oliwki, ogórki, zielony seler; czerwone warzywa i owoce, które są naturalnymi antyutleniaczami spowalniającymi proces starzenia - czerwona papryka, buraki, pomidory, czerwona porzeczka, borówki, jeżyny, truskawki, poziomki, maliny; a także tłuste ryby, orzechy czy migdały pełne zdrowych tłuszczy, pobudzających produkcję kolagenu. Niedobory kolagenu uzupełnić mogą także różnego rodzaju kosmetyki - przeciwzmarszczkowe, ujędrniające - stosowane na całe ciało bądź wybrane jego partie, np. twarz czy brzuch. Preparaty te posiadają w swym składzie naturalny kolagen mający działanie liftingujące, dzięki któremu skóra zostaje nawilżona i zregenerowana. Kurację kosmetykami pogłębić można produktami farmaceutycznymi - zamkniętą w kapsułkach i tabletkach dawką kolagenu. Poza kosmetykami i suplementami diety, powszechnie dostępnymi w drogeriach czy aptekach, skorzystać można również z oferty salonów kosmetycznych, gabinetów medycyny estetycznej i odnowy biologicznej. Proponują one mało inwazyjne zabiegi ujędrniające, przeciwzmarszczkowe i regeneracyjne. Zazwyczaj polegają one na wstrzykiwaniu pod skórę zastrzyków z tzw. wypełniaczami tkankowymi, które uzupełniają zmarszczki, bruzdy i wszelki inne wady skóry. Co ważne, kolagen zawarty - czy to w kosmetykach, czy w postaci zastrzyku - jest całkowicie hipoalergiczny i bezpieczny w przyswajaniu przez organizm.