Hyper dieta białkowa

19 marca 2015 17:17

Dieta odchudzająca powinna z jednej strony prowadzić do tracenia zbędnej tkanki tłuszczowej w racjonalnym tempie, a z drugiej dostarczać organizmowi człowieka wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Czy Hyper dieta białkowa, nazywana w skrócie OXY spełnia te założenia?

OXY a dieta Dukana

Istnieje wiele podobieństw pomiędzy popularną kilka lat temu dietą dr Dukana a Hyper dietą białkową - dietą OXY. Obie są dietami białkowymi, opierającymi się na spożyciu produktów z dużą zawartością tego składnika. Niemniej, dieta OXY uważana jest za udoskonaloną wersję diety Dukana, pozbawioną ryzyka związanego z trybem odżywiania się zalecanym przez kontrowersyjnego lekarza. Nie wywołuje ona przede wszystkim aż tylu skutków ubocznych w organizmie, co dieta Dukana.

Na czym polega Hyper dieta białkowa?

Dieta OXY trwa zaledwie trzy tygodnie i podzielona jest na 3 etapy:

• Etap I - fat burning, polegający na szybkim spadku masy ciała,
• Etap II - step, utrwalający efekty odchudzania i prowadzący do utraty kilogramów,
• Etap III - balance, stabilizacja osoby odchudzającej się, mająca uchronić ją przed efektem jo-jo.

Dieta opiera się przede wszystkim na tym, aby spożywać specjalne shake`i z zawartością żurawiny. Nie od dziś wiadomo, że pozwala ona na przyspieszenie metabolizmu i korzystnie wpływa na ludzki organizm - informuje mgr farm. Agnieszka Wojtala z i-Apteka.pl

Każdy etap diety powinien trwać jeden tydzień. Pierwszy prowadzi do szybkiej utraty masy ciała, przy spożywaniu posiłków głównie złożonych z białka zwierzęcego. Drugi tydzień - „Step” pozwala na urozmaicenie jadłospisu osoby odchudzającej się o białko roślinne w stosunku pół na pół z białkiem zwierzęcym. W trzecim tygodniu stabilizacji nadal chudniemy, a nasza dieta składać powinna się z węglowodanów, białek i tłuszczów.

Sekretem skuteczności Hyper diety białkowej jest OXY Shake, złożony z kefiru, owoców żurawiny i otrębach. Można go wykonać samodzielnie w domu, a żurawina działa moczopędnie i pozwala usuwać z organizmu nagromadzony nadmiar wody. Dlatego też tak szybko tracimy kilogramy.

Kontrowersje wokół diety OXY

Największe kontrowersje w Hyper diecie białkowej budzi to, że pozwala ona na bardzo szybką utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. Szybkość chudnięcia jest wysoka, dlatego też istnieje wysokie ryzyko efektu jo-jo. Problemem jest też to, że shake`i serwowane w diecie OXY złożone są z ogólnodostępnej suszonej żurawiny, składającej się w 50 proc. z cukrów prostych. To przeczy ogólnie znanym zasadom odchudzania się, w których cukry proste powinny stanowić margines diety lub być z niej wykluczone.

Dieta OXY pozostaje dietą białkową i jak wypowiadają się dietetycy oraz lekarze, nie ma znaczenia, czy białko jest pochodzenia roślinnego czy zwierzęcego. Jego nadmiar w diecie jest obciążający dla pracy nerek i wątroby. Na korzyść diety przemawia jednak to, że czysto białkowy etap trwa tylko dwa tygodnie, o ile dana osoba nie przedłuży go sobie, aby jeszcze bardziej schudnąć.

Hyper diety białkowej nie mogą stosować osoby, które mają medyczne przeciwwskazania, wykluczające spożywanie produktów o dużej zawartości białka. Lepiej przed zastosowaniem diety OXY pójść do lekarza, aby przekonać się, że jej przeprowadzenie nie niesie za sobą zbyt wysokiego ryzyka dla kondycji zdrowotnej.